私に気功がくれるもの2018年03月08日 14:23

20年弱前、
私は車を運転中に、交通事故にあった。
先頭で信号待ちをしていて、
一つ前の信号を見て発進した10トントラックの前にいた。

そのトラックは無傷。
こちらは後ろのトランクが使えなくなるぐらい、
と私がむち打ち。

全治2週間。
しかし、半年、かかった。
でも、「完治です」とお医者に言われても、
さっきと何にも変わっていないし、
3ヶ月前とも変わっていない。


さて、ここから歌うことに戻るのに、
ジムに入り、水泳やら、筋トレやら、
エアロビ(!)やら、始めるわけである。



ここから、私のからだ探究が始まる。

このジムで出会ったヨガの中村先生もすばらしかった。
きくち体操、野口体操、三軸修正法、
岡島瑞德氏、甲賀先生や野口整体の本、
田畑氏のロルフィングも受けた。
そして、気功。

整体師認定は、この気功のクラスに通っていた学校で、
頂く事になった。




この20年の間で、
身体ブームというものが
3回ぐらいあったように私は感じている。

上に挙げさせて頂いた例は、
もちろんどれもすばらしく、
今の私に影響が大きいもの。

他にも、身体ブームの波の度、
いや、そうでないときにも、
上の方や、その筋の方々が
正しく、すばらしい情報を出して下さっている。


そう、正しくない情報も、中には出てくるんである。。。


それはさておき。



歌う私が
自分の調整のために使って使い勝手が良いもの。
それは、まず一人でできること。
そして、一人でしても、道からはずれず、
効果が上がるもの。
怪我の心配がより少ないもの。


そのように選んでいくと、
日々できることは、だいたい決まってくる。
それぞれから良いところ取りをするんであるが、
やはり一番勉強が長い気功は、使いやすい。


私のむち打ちを治してくれたのは、
「亀の気功」だし、
かぜの引き始めは「震動功」
むくみとりには、「ゴキブリ運動」


気功はシンプルなからだの動きで、
血流を助け、血流が良くなることで気が動く、と考える。
全身に影響が期待できることがすばらしい。
そして、呼吸と動きが合わされば、呼吸が変わる。
医学としての気功の動きは、
もちろん医学的予防的効果も期待できて、
内臓のマッサージができると考えられる。
そして、気が動けば、気分が変わり、
気持のエネルギーも上がるというものだ。


私の座右の銘は、
「一石二鳥」なのだけれど、
何鳥にも増やすことができちゃうぐらいじゃないか。

元気、エネルギー、呼吸、筋力
どれも、歌に必要だ。


そして、ヨガもそうだが、
人と比べない。
さっきの自分と比べる。
以前の自分と比べる。
これも、最初は慣れないことだった。
それから、「上手になる」ということのひとつの目安は、
動きの美しさ。
これもいい。



一つ一つ、箇条書きにはできないぐらいの効果。
それぞれが絡み合っているし。
からだにも心にも、影響がある。


先生は気功は未来を変えると言う。
本当にそうだ。


ありがとう。ありがとう。

公開レッスンを受ける2018年02月14日 20:48


先日コンサートにも伺った、
慶児道代さんのマスタークラスを受講させて頂いた。

楽しかった。
歌うって、
からだが楽器になって歌うって、
こんなに楽しいんだ、って
当たり前なことだけれど、
改めて嬉しくなった。

一人で悶々としている練習とは違って、
最近の私は、レッスンが楽しくなっている。
恥ずかしながら、
学生の頃には感じられなかった気持ちなんである。
いつも、はてなマーク満載で、
先生は優しい方だったので、
怒られたりはしないけれど、
なんだかなーって、もやもやしていることが多かった。


芸と習うなんて、そんなものかもしれないけれど。
でも、ここ何年か、
私は、レッスンが楽しくて仕方が無い。
練習の方が、辛かったりする。。。


また、すばらしいレッスンだったんである。
的確。
シンプル。
そして、それは身体の動きに則った本当のテクニック。
やさしい。あたたかい。


お習い事の先生って、大切だね。



私は、このレッスンで、
歌う人としても、
教える人としても、
大変刺激を受けた。
本当に、貴重な、
キラキラした時間だった。

道代さんにも、ピアニストさんにも、
そして、これを運営して下さった事務局の方へも。
本当に本当に感謝いたします。


そしてこの日、
と言うか、この日から、
例によって、私のからだは、
ますますヴォーカルでボディワークされているようで、
筋肉痛やら、頭がカンカンしたり、
いろんなことに気づきが起こっています。
新しい刺激は、本当にありがたいことでした。


実はこの、みちよけいこさん。
私はとても不思議なご縁で、
既に何年か前にチェコでお会いしています。
その事については、また今度。。。

新春書き初め2018年02月08日 15:47


立春に、念願の写経をしに行きました。
二度目です。

最初は、車がトラブって
着いたら閉まっている時間になっちゃいました。

今回は、電車で、少し早めに出かけたのですが、
般若心経全文コースは叶わず、
こちらの短い方になりました。
全文は、また次のチャンスを作ります!


たったこれだけ、と思ったのですが、
なぞるだけですが、
お作法に則り、
集中して筆を持つのは、なかなかのことでした。


でもね、とても気持ちよかったです。
久しぶりの筆の感じも、
墨汁の香りも、
文鎮の重みも、
空気の静かな感じも。


成田山テーマパーク、のようでした。
ゆっくり回ろうと思ったら、
やはり午前中から動かなくては。。。
熊手も買おうかと思っていたのになー


父の一周忌のために娘も戻っていたので、
三人で行けて良かったです。

一人カラオケ初体験でふらふらになるの巻2017年12月07日 19:05


昨年の大晦日にカラオケデビューした。
その後、娘と2回行った。

いつか、一人で!
が叶ったんである。


受付が怖いと思っていたのだが、
なんだか拍子抜けなぐらい、
親切に対応頂いた。

「明日の朝 5時までお使い頂けます。
では、ごゆっくり」


え。。。
家族にライン ライン。
娘 「え、やば・・・」
夫 「今夜は帰らないですか?」


さて、歌い始める前に、
まず機械と格闘するも、
慣れるんである。


次に問題なのは、歌うキーを決める事。
これが結構、時間がかかる。

でも、これを怠ると全然違うことになる。
大事なポイントです。
自分の歌も変わるし、
特に採点モードにする場合、
いくつか上下の違うキーで歌ってみると、
驚くぐらい、キーによっての違いを感じると思いますよ。
チェックしてみて下さいね。


さて、1曲を何回かずつ歌い、
キーを決めた。

やれやれ。

ん?  

何だっけ、この身体の感じ?
・・・そう、お腹空きすぎ。

リモコンで、チャーハンを頼む。

すぐ来る。

ほう、ちょうど良い量です。
この後、まだ歌うもんね。
食べ過ぎると、歌えなくなっちゃう。
このお腹の空き具合だと、
食べ切っちゃうな、っと思ったけれど、
これなら大丈夫大丈夫。


5曲を何度も。
録音を録りながら、
採点表を参考にしながら、
歌う。
歌う。

ああー
でも、もう無理。
集中力が出ない。
疲れた。


なんと、4時間が過ぎていた。

人生初の、1回の練習時間だ。。。


画面が大きすぎて、近すぎて、
目がぎゅーっとするし、
音を聞きすぎて、耳鳴りがしてるし、
音の震動のせいか、からだがわんわんして、
頭はぼーっとする。

もう、なんかの試合をしたぐらいの、
ふらふら感である。

初めての、気張りすぎです。



でも、たのしかったな。
こんな、まだ見つけてなかった楽しさがあったんだ。

だってね、伴奏してくれて、
何調でもすぐに演奏してくれて、
私は、歌に集中できて、
採点してくれて、
アドヴァイスしてくれて、
感想も言ってくれるなんて。。。


朝5時まではまだだいぶあるけれど、
帰ろっと。




あー。。。
練習内容について書こうと思ったのにな。

これはまた、次の機会に。

今日の写真は、
食べきったチャーハンのお皿です。。。

寒いときに代謝を上げる気功はいかが?2017年12月06日 22:26



今年最後の「みんなの音楽講座」の告知です。

寒いときに代謝を上げる気功をして歌おう  です。


まず、気功。
私は、
歌う楽器(からだ)の日々のメンテナンスや
より良くするためのあれこれを、
しているわけですが、
その時に、気功を使うことが多いです。


そもそも、気を功するってなに?

「気」はその人の持っているエネルギー。
実感しやすいものとしては、体温とか、元気度とか。。。
他にも、その方の持っている雰囲気、機嫌、
なども含まれるように感じています。

「功する」は、それを動かす。
とか、練習するとか、訓練する、と言った感じでしょうか?
とてもシンプルな、
怪我することの少ない、
小さな動きでも、できるんです。


人の身体の「気」は見えないですけれど、
その方の血流に乗って動く、と言われています。
だから、気を動かすことは血流を上げること、
でもあるわけです。
と言うわけで、代謝も上げられることになり、
だから寒いときこそ、暖まる気功はお奨めです。

一石何鳥も、お得感があると思われませんか?

暖まった身体は、生き生き動き、
のびのび呼吸ができます。
リラックスします。
その身体で、歌ったら気持ち良さそう、
と思いませんか?


気功をする前と後の声は、
ほんとに違うんです。
びっくりなぐらい、からだはぽかぽかで、
心もも声もふわふわです。



良かったらぜひご一緒に!

きっと、自分のからだのいろいろに
気づいてあげられることと思います。

自分で自分のメンテナンスする、って、
そんなにむつかしいことではないんですよね。
何か、良いきっかけにして頂けると嬉しいです。

あ、歌う曲は、クリスマスなので、
「きよしこの夜」
ご自分へのご褒美に、
美しく歌ってみましょうね。