杉森のりこ公式ブログ

さて、今回で一応横隔膜については、
〆ようかと思います。。。


横隔膜の様子は、だいぶ想像できたでしょうか？



今回は、その動きについて見てみましょう。




一つ、質問です。
横隔膜は、吸うときと吐くとき、
どちらが弛緩していくと思いますか？


いきなりですが、
正解は、吐くとき、です。


吐くときに、上の図のように、
緩みながら、上に高くなって行きます。
そして、収縮して下に下がり、吸います。


物理的、現実はこうなっています。



でも、私は歌っている時、
吸うときに緩む感じがしています。
逆ですよね。


皆さんは、いかがですか？



私はここに、
声のハリの秘密があるとにらんでいます。




歌うとき、
息は最小限に吐くことを考えてみてください。

横隔膜が一瞬で緩んだら、
息は一気に出てしまい、
声は、息に紛れて、
響かない、言葉がはっきりしない、
なにしろ、息が続かない。

声は吐く息に乗って出ますが、
息ではなく、声を出さなければなりません。

声を出すことと、息を吐くことは違います。
これは要チェックです。



なので、息は吐くけれど、
と言うことは、肺は小さくなるけれど、
横隔膜はある程度のハリを保ち、
姿勢も保つようにして声を出す。

これが、声のハリ、の第一歩だと感じています。


でも、息は吐いているから、
そのまま、それしかしなければ、
肺が小さくなって、胸郭が狭くなる。

そこで、大腰筋の出番です！


歌いながら緩んで上に戻りたくなる横隔膜と
バランスを取っている筋肉。
全力で支える下半身と上半身を繋ぐ筋肉。



ダイヨウキン。
いよいよ、出番です！
　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　つづく。。。